Naturheilpraxis Ginter

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Therapien
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Der  schwedisch-amerikanische Arzt Edmund Jacobson (1885-1976) fand heraus, dass mit allen Gefühlen der Unruhe und Erregung eine deutliche Erhöhung der Muskelspannung einhergeht.

Bei Stress, innerer Unruhe oder Angst spannen sich automatisch Teile der Skelettmuskulatur an. Umgekehrt jedoch, kann Stress und Anspannung schon dadurch verringert werden, wenn es gelingt, diese Muskelspannung zu reduzieren.

Bei diesem Entspannungsprozess erfolgt außerdem ein Absinken des Blutdrucks, der Pulsschlag verlangsamt sich und die Atmung wird ruhiger.

Um dies zu erreichen sollten Sie in einem mehrstündigen Kurs erlernen, Ihre Muskeln systematisch zu entspannen. Die Übungen bestehen darin, die Muskeln kurz anzuspannen und dann gezielt und bewusst zu entspannen. Nach dem Entspannungstraining fühlen Sie sich körperlich und seelisch deutlich wohler. Wenn Sie lernen, auf diese Weise die eigenen, oft unbewussten Spannungszustände im Körper frühzeitig zu erkennen und mit gezielter Entspannung darauf zu reagieren, können Sie besser mit Hektik und Stress umgehen.

Erlernen Sie diese effektive Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson...

  • in der Kleingruppe mit 4-5 Personen
  • in ansprechender Atmosphäre
  • als individuelle Einzelsitzung
  • mit Partner oder Familie.

Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 8 x 1 Stunde
Kursbeginn: nach Absprache (Kurs wird nur bei ausreichender Personenzahl durchgeführt)
Kurskosten: 120 € (die meisten Krankenkassen wie z.B. SBK, TKK, DAK und Barmer  bezuschussen den Kurs im Rahmen ihrer Präventionsangebote)
Sie  haben bei mir die Möglichkeit Ihre Arbeitgeber-Gesundheits-Tickets des  deutschen Netzwerk für betriebliche Gesundheitsvorsorge einzulösen.


Individuelle Einzelsitzung (oder mit Partner oder eigener Familie zusammen)


Progressive Muskelentspannung ist auch für Kinder geeignet
Für Kinder werden separate Kurse angeboten.

Gerne biete ich Progressive Muskelentspannung als betriebliches Gesundheitsangebot in Ihrem Unternehmen an.

Schenken Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Bekannten etwas ganz Besonderes:
Entspannung, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Sie können Teile meiner Dienstleistungen wie Aromatherapie, Ohrkerzenbehandlung oder individuelle Massagen als Gutschein verschenken.
Naturheilpraxis Claudia Ginter | Sulgauer Str. 13/1 | 78713 Schramberg | 07422 2577856
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